jak się

W każdy dzień mam rozciągać całe ciało, czy tylko te partię które będę w dany dzień ćwiczył? I jeżeli możecie to podajcie link bądź wytłumaczcie mi jak się rozciągać chodzi mi mianowicie o ilość powtórzeń ćwiczeń, długość powtórzenia i intensywność.

Witam mam taki problem, iż pamietam że ktoś kilkakrotnie na forum polecał pewną książke którą teoretycznie bardzo ciężko już dostać. Jak się nie myle opisywała ona różne metody treningu w różnych sportach (siatkówce, koszykówce itp itd) lecz niestety nie pamietam ani tytułu ani autora;///....

Panowie chce sie dowiedziec jak sie odrzywiac na codzien zeby przybrac troche na masie doradzi mi ktos ?

Witam nie wiecie jak się dostać do policji wysterczy mieć tylko srednie wykształcenie itp. i można składac podanie zy trzeba mieć jakas szkółke policyjna czy cos

WItam Chciałbym o opinię jakiejś kumatej osoby (np. Kradam) jak się ma szybki przyrost kg na sztandze w ćwiczeniach (po prostu wzrost siły) do stanu naszych stawów?

Jak się zmotywować i dokończyć Aerobiczna 6 Weidera? Podchodzę do tego już z 5 raz. Zawsze po około 2 tygodniach rezygnuje, bo czytałem na forach że widać rezultat już po 1-2 tygodniach, ja nie widzę i rezygnuje. Może coś robię źle. Ma ktoś dobrze opisane te ćwiczenia?

Planuję spróbować nowego specyfiku Activity. Jak się domyślam jest to coś podobnego do Dibencozide Magnum Megabola. Który bardziej pobudza łaknienie? Lepszy Dibencozide polski czy czeski?

Jak się ich pozbyć ??? CO z tym zrobić ??? Mam je od dłuższego czasu , czy to grożne , lub po prostu nadwaga ??? Może jakieś peelingi ??? Występują u mnie poniżej tyłka, a przy tym mam celulit . za odpowiedz bardzo dziekuje

Witam, mam pytanie do osób którzy bija tescia solo nie schodzac z niego. Wiadomo mozna ciagnac takie cykle pare lat, a nawet już cały czas. A jak sie maja badania watroby, nerek itp. czy sa jakieś zmiany? lub nieprawidłowosciach w wynikach? Oczywiscie chodzi mi o przyjmowanie środków w formie iniekcji...

Witam chciałbym zapytać czy jak się bierze odzywki np. kreatyna,BCAA czy powino się brać ochronkę na wątrobę ??

potrzebuje jakiegos filmiku instrukazowego pakazujacego jak sie obronic tzn . chodzi mi głownie o rzuty, wycinki, wykrecania rąk ,duszenia.potrzebuje tego bo pewien koles notorycznie cwanaiakuje a nie chce go spizagac tylko obalic go i wykrecic mu reke załozyc jakoms dzwignie t

Witam mam pytanie czy stosował ktos endorush podczas treningów czy zawodów? Jak się sprawdza w praktyce głównie pod względem pobudzenia i do czego możnaby porównać ten suplement?

Ma ktoś jakiś filmik pokazujący jak sie robi taikyoku jedynke????? Mam co prawda książke Bogusława Jeremicza "KARATE KYOKUSHIN-KAN" ale tam są tylko zdjęcia i nie za bardzo kamam może jestem malo kumanty Pozdro

witam. mam pytanko jak sie po tym odblokować? skończyłem niedawno cykl 15ml tesc, 10ml deca, 150metki dziennie dawkowałem 3 tabletki metki a strzały biłem po 1ml we wtorki i czwartki. z góry dzięki za pomoc! pozdrawiam Zmieniony przez - asdffff w dniu 2009-11-05 18:14:17

mam pytanie cwicze brzuch juz widac kaloryfer ale pomiedzy nim jest tluszczyk miedzy przerwami zaraz pod kaloryferkiem jednym jest tluszczyk a i tak co przerwa nie wiem jak sie tego pozbyc moze mi ktos doradzi??

witam jestem na cyklu 20ml-tri trenabol i 20ml-testosteron propionate caly cykl trwal 40dni jeden dzien tri trenabol drugi dzien testo i tak na zmiane teraz mam juz ostatni dzien efekty sa calkiem fajne co teraz zrobic jak sie prawidlowo odblokowac planuje odblok hcg + nolvadex czy moglby mi ktos to prawidlowo rozpisac

Jak sie przeklada palenie tytoniu podczas cyklu np. mety ... ? I ogolnie podczas czwiczen silowych ...

Witam! Niewiem nawet czy trafiłem do odpowiedniego działu. Mam problem. Mam 158 cm wzrostu i waże 57 kg :/ Jestem prawie najnizszy w klasie, potrzebuje pomocy : Jak się odżywiać i jakie mam ćwiczenia wykonywac aby szybciej rosnąć ponieważ korci mnie że jestem tak niski! :/ Proszę, z góry dzięki!

tez mam problem z czerwona twarzą, strasznie mnie to wku...mam cale czerwone policzki, nawet rozne fluidy tego nie zakryja... jak sie tego pozbyc? jakies kremy? jakie?

Mam 16 lat wazę 53 kg 166 wzrostu i gram w siatkówkę. Mamy treningi 4 razy w tygodniu bardzo ciężkie i wyczepiając . Chciałabym wiedzieć jak się odżywiać więc proszę o ułożenie diety proszę o pomoc :)